b体育下载app运动及健康促进docx运动处方是以增进健康、 增强体质为目的而拟订的一系列与个人身体状况相适应的卓有成效的科动方法bsports。其内容有如果身体状况出现异样，运动时有胸闷，头晕等现象，应暂停体育锻炼。

　　为：BMI 为低体重； ≤ BMI≤ 为正常体重； BMI≥ 24为超重； BMI≥ 28 为肥胖 ,BMI 过小或过

　　每日正惯例律的三餐而不吃零食 . 我国营养学会根据国情bsports， 拟订了膳食指南， 其原则包括：“食物要多样、饥饱要适合、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要

　　持一个较好的状态， 尤其是碳水化合物的摄取bsports， 他能最快的转变为能量被利用， 尤其是学生，迅速转变成为 ATP后能被大脑利用。

　　每周 2-3 次适量运动 . 一个人要想健康，就必须经常运动、活动和锻炼，着重吃动平衡。动则不衰