B体育官方网站体育与健康论文doc随着社会的飞速开展，人们的生活节拍正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进展知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念认识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学****的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。当今我们大学生的身心健康并不乐观，主要表如今心理障碍、体质下降、近视和肥胖增多、慢性疾病的发病率呈上升趋势等。因而加强健康教育，提高我们大学生的健康认识与行为****惯和经常、主动、积极地参加体育锻炼，是预防疾病、提高学生身心健康的有效措施。

　　心理健康是现代健康观的重要组成部分，也是二十一世纪健康教育的主题。在全面推进素养教育的过程中，加强大学生心理健康教育已成为高校体育教育改革的重要任务。

　　近年来许多调查说明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康征询题。，%；更有材料说明，在我国80年代中期，%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已到达30%。可见大学生的心理健康情况面临着严峻威胁，心理健康征询题已经关系到大学生的全面开展和早日成才。因而，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。

　　由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理才能差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。

　　在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各品种型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或非常难****惯，总是以本人的标准去要求别人，因而造***际障碍。

　　随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就好像进了保险箱的观念b体育下载app，取而代之的是素养和才能竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍征询题，这势必导致大学生心理压力剧增。

　　体育一般都具有艰辛、疲劳、剧烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。体育不仅以其艰辛性来磨练大学生的意志，还在使身体强健和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、活泼、健康的心灵。

　　大学生身体活动过程的同时也是本身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都能够真实地反映出来，因而非常容易发觉存在不同心理障碍的学生。而体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极b体育下载app、健全b体育下载app、正常方向开展，从而能够化解大学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康开展。

　　体育锻炼是一种人与人之间的互相交往的非常好方式，能增加人与社会的联络。通过参加体育锻炼，会使个体社会交往的需要得到满足，丰富