b体育下载app腾讯医典轻者可采取食补。常见的食物有：黑米、黑豆、韭菜、芝麻、羊肉、泥鳅、山药bsports、木耳，虾、羊腰、羊鞭、雀肉等。枸杞子可强精固肾、固本培元，药食两用，含有多种，能使身体强壮。山药健脾益肺、强精固肾，煎汤药或者熬粥，能补肾益精，固涩止遗，经常服用可以防治、滑精、等情形。

　　轻者可采取食补。常见的食物有：黑米、黑豆、韭菜、芝麻、羊肉、泥鳅、山药、木耳，虾、羊腰、羊鞭、雀肉等bsports。枸杞子可强精固肾bsports、固本培元，药食两用，含有多种，能使身体强壮。山药健脾益肺、强精固肾，煎汤药或者熬粥，能补肾益精，固涩止遗，经常服用可以防治腿软。雀肉可壮阳益精，能治肾虚、早泄。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血的功效。

　　除了药物、食物以外，养成良好的生活习惯，对于补肾固精也十分重要。戒烟、少酒、不熬夜，避免性生活过度等，都是必要的。