bsports体育与健康基础知识doc体育与健康基础知识一、名词解释:1、体育与健康课程:是一门以身体练****为主要手段,以体育与健康知识、技能和方法为主要学****容,以增进高中学生健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。2、健康:指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。3、新兴运动类项目:指国际上比较流行但在我国开展不久的或国新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。4、运动量:指在身体练****中所完成的生理负荷量。4、体格:指形态结构方面,包括生长发育水平,身体整体指数与比例及身体形态。5、体能(体适能):指各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力,包括身体素质和身体基本活动能力。6、水平目标:指不同阶段学生在各个学****领域中预期达到的学****结果。7、运动负荷:包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练****的次数、时间、距离、重量来表示;负荷强度一般以练****的速度、密度、难度来表示,这两者相互影响、相互制约。8、终身体育,是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。9、运动技能:指在体育运动中有效完成专门动作的能力,包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力bsports。作为学****领域的运动技能,要求学生学****掌握和运用基本的运动知识和技能,形成一定的运用特长,为终身体育奠定良好的基础。:是教与学的统一活动,是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学****与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体,增强体质,促进健康,发展运动能力,培养思想品德的一种有组织的教育过程,是实现学校体育目标的基本途径之一。:指在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。:是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法,它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。16、体育与健康课堂常规:是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序,保证体育与健康教学的正常进行,对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。30、课堂常规:教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。14、社会适应:是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为****惯或态度的过程。作为学****领域的的这会领域,要求学生培养良好的合作和竞争精神,形成和谐的人际关系,学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。15、体育:以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。:在过去运动感知觉的基础上,在头脑中重现出来的动作形象。:指人的体能良好,机能正常,精力充沛的状态。:指长时间进行有氧工作的能力。20、体育教学模式:是指在一定教学思想或教学理论指导下,建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。21、快乐三要素:简单的,没有附加条件的,发自心的。22、生物年龄:指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄,它反映了每个人生长发育的快慢程度。称之为运动训练。23、运动指数:课的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。24、诱导性练****体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练****25、运动训练:凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。27、练****轨迹:指在体育锻炼中,身体和身体某些部位的移动路线、体质:是指的质量,是在遗传性和获得性的基础上,表现出来的形态结构、生理功能和心理因素综合的相对稳定的特征。29、需氧量:为了维持某种生理活动,提供足够的能量,体要氧化某些能源物质,所必不可少的氧量。31、体育方法:是指体育教学、训练bsports、锻炼的途径和办法。32、速度:是快速运动的一种能力。33、力量:是指肌肉紧或收缩时所表现出来的一种能力。34、耐力:是指在尽可能长的时间进行肌肉活动的能力。35、灵敏:是指运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。二bsports、,起跨腿是抬、伸、压,摆动腿是蹬、展、拉。2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。4、肌肉工作时的直接能源是ATP,它贮存在细胞中,以肌细胞为最多。5、的运动,离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用,关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力。6、体育锻炼之所以能够增强体能,主要是由超量恢复的生理机制决定的。7、竞技健美赛的项目有:男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操8、由一列横队变成二列横队时,应先1-2报数。9、耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与呼吸的节奏相配