B体育官方网站【心理健康】如何利用运动来对你的大脑进行保健?

  B体育新闻资讯     |      2024-05-13 09:19

  B体育官方网站【心理健康】如何利用运动来对你的大脑进行保健?运动还能释放神经递质多巴胺和血清素,这被认为是人们在跑步或长时间骑车后经常感觉良好的主要原因。

  当我们锻炼时,肌肉会释放出分子,这些分子会通过血液到达大脑B体育官方网站。良好的血液流动对获得体育锻炼的好处至关重要。而且,锻炼还能促进血液循环,刺激大脑中新血管的生长B体育官方网站

  实际上,更多的血管和神经元之间的连接可以增大不同脑区的体积,它可以抵消随着年龄增长而出现的脑容量损失B体育官方网站

  运动对海马体的影响可能是帮助预防阿尔茨海默氏症的一种方法,因为阿尔茨海默氏症与大脑这一部分的重大变化有关。